三峡秭归讯（通讯员 李佳勤）近期，秭归县郭家坝镇中心卫生院公卫科工作人员走进郭家坝镇初级中学，为学生们带来一堂以“情绪调适与压力管理”为主题的开学心理健康第一课。

课堂上，医务人员重点传授了“4-7-8深呼吸放松法”“积极暗示法”和“合理宣泄”等日常调适技巧，并引导学生正视焦虑、抑郁等负面情绪，树立“求助是强者的行为”理念。引导学生正确认识青春期情绪变化，学会科学释放学习压力。

此次活动不仅提升了学生的心理调适能力，更是医校联动守护校园健康的生动实践，为孩子们的新学期注入了积极的“心”能量。

（来源：郭家坝镇卫生院）

【责任编辑 周青】