三峡秭归讯（通讯员吴玉萍、向江山、邓贵环）5月18日，秭归县实验中学特邀湖北省中医院心理专家为九年级学生开展中考减压专题讲座。

授课专家以《从容上场 发挥如常》为题，从身体、思维、心态三大支柱谈起，围绕专注呼吸、肌肉放松、规律运动、现实思考、接纳表现、专注当下、相信自己、放下控制、保持目标感九大工具，详细破解考前综合症。讲座期间，专家自始至终与学生保持互动，让学生有充分的参与感和体验感，达到了放松减压的目标效果。

据悉，为中高考考生提供减压专题心理辅导，是秭归县2026年关心关爱未成年人系列活动之一。

（来源：县实验中学）

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