三峡秭归讯（通讯员 商秋菊 刘清华）3月5日，秭归县梅家河乡卫生院健康讲师走进乡幼儿园、中小学，开展了“开学健康第一课”知识讲座。讲座聚焦儿童青少年常见健康问题，为师生们带来了一场内容丰富、实用性强的健康科普。
讲座中，医务人员详细讲解了近视的成因和预防方法、如何科学用眼、合理安排作息以缓解视疲劳，特别强调了减少电子产品使用时间、保持正确读写姿势的重要性。此外，讲座还涵盖了合理膳食与均衡营养知识，建议同学们多吃新鲜蔬果、少吃高糖高脂食物，养成良好的饮食习惯。现场气氛活跃，医务人员耐心解答了师生们提出的健康疑问，有效提升了学生们的健康意识和自我防护能力。

医务人员针对儿童青少年肥胖的现状及危害及儿童青少年心理健康问题，分析了常见的心理问题，如焦虑、抑郁、自卑等，并给出了应对建议。同时提醒家长和老师，要关注孩子的体重变化，定期监测身高体重，及时发现问题并采取干预措施。

（来源：梅家河乡卫生院）

【责任编辑 周青】