三峡秭归讯（通讯员 邓爽）10月16日，“心安宜昌 居宜娘家‘心’行动”公益心理辅导活动走进秭归县两河口镇，为近70名机关女职工、各村妇联主席及妇女群众带来一场以“有效突围——将情绪压力变成动力”为主题的心理辅导课。

授课讲师围绕“辨识情绪压力、解读情绪压力、应对情绪压力”三大模块内容，引导参与者觉察自身压力来源，理解情绪与身心健康的关系，帮助大家在工作和生活中实现自我调适、转化压力为动力。活动现场气氛热烈，互动频繁。参与者在轻松的氛围中学习了情绪管理知识，提升了心理调适能力。

（来源：秭归融媒）

【责任编辑 周青】