三峡秭归讯（通讯员 周丽莉 赵云）10月15日，秭归县梅家河乡开展了“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益服务活动。

活动在宣传片《包住的爱》中拉开帷幕。在“心安宜昌·居宜娘家‘心’行动”公益讲座环节，中国科学院心理研究所督导心理教练、宜昌市委政法委、妇联心理健康宣讲服务专家团成员吕卫国老师开展《有效突围——把情绪压力变成动力》公益讲课，围绕把情绪压力变成动力，从辨识情绪压力、解读情绪压力、应对情绪压力三个方面内容展开，结合多年心理健康领域的研究与实践经验，进行互动体验和案例分析，帮助参与人员科学认识自身情绪特点、学会分析情绪压力来源与影响、掌握实用的情绪调节和压力管理技巧，从而更好地将情绪压力转化为积极向上的生活和工作动力。

整场活动氛围轻松愉悦，参与人员纷纷表示讲座内容贴近生活、指导性强，有效缓解了生活与工作中的情绪压力，也增强了将压力转化为动力的意识，以及将负面情绪转化为成长契机的信心，大家表示会以更积极的心态面对挑战，从中汲取前行的力量，让生活与工作更富激情与效率。

（来源：梅家河乡）

【责任编辑 周青】