三峡秭归讯（通讯员 崔玉凤）今年10月10日是第34个“世界精神卫生日”，秭归县水田坝乡卫生院走进乡中小学举办了青少年心理健康讲座，以提高青少年对心理健康的认知，增强心理调适能力，营造积极向上的成长环境。

讲座从生理变化、心理发展、家庭环境、学业压力、社会网络等方面，深入剖析了影响青少年心理状态的关键因素，并指出焦虑、抑郁、网络成瘾等问题的普遍性与危害性。

针对青少年如何维护心理健康，讲座提出了五点实用建议：正确认识并接纳自我、学会情绪管理与压力应对、建立良好人际关系、培养积极兴趣爱好、在需要时勇敢寻求专业心理支持。

该院表示，今后将继续加强与学校的合作，定期开展心理健康教育活动，助力青少年以更加健康、积极的心态面对未来的学习与生活。

（来源：水田坝乡卫生院）

【责任编辑 周青】